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Freitag 01.09.
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Samstag 02.09.
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Sonntag 03.09.
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Montag 04.09.
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Dienstag 05.09.
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Mittwoch 06.09.
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Donnerstag 07.09.
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Freitag 08.09.
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Samstag 09.09.
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Sonntag 10.09.
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Montag 11.09.
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Dienstag 12.09.
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Mittwoch 13.09.
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Donnerstag 14.09.
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Freitag 15.09.
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Samstag 16.09.
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Sonntag 17.09.
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Montag 18.09.
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Dienstag 19.09.
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Mittwoch 20.09.
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Donnerstag 21.09.
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Freitag 22.09.
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Samstag 23.09.
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Sonntag 24.09.
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Montag 25.09.
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Dienstag 26.09.
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Mittwoch 27.09.
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Donnerstag 28.09.
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Freitag 29.09.
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Samstag 30.09.
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Sonntag 01.10.
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Montag 02.10.
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Dienstag 03.10.
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Mittwoch 04.10.
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Donnerstag 05.10.
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Freitag 06.10.
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Samstag 07.10.
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Sonntag 08.10.
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Montag 09.10.
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Dienstag 10.10.
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Mittwoch 11.10.
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Donnerstag 12.10.
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Freitag 13.10.
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Samstag 14.10.
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Sonntag 15.10.
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Montag 16.10.
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Dienstag 17.10.
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Mittwoch 18.10.
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Donnerstag 19.10.
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Freitag 20.10.
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Samstag 21.10.
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Sonntag 22.10.
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Montag 23.10.
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Dienstag 24.10.
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Mittwoch 25.10.
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Donnerstag 26.10.
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Freitag 27.10.
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Samstag 28.10.
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Sonntag 29.10.
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Montag 30.10.
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Dienstag 31.10.
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Mittwoch 01.11.
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Donnerstag 02.11.
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Freitag 03.11.
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Samstag 04.11.
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Sonntag 05.11.
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Montag 06.11.
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Dienstag 07.11.
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Mittwoch 08.11.
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Donnerstag 09.11.
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Freitag 10.11.
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Samstag 11.11.
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Sonntag 12.11.
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Montag 13.11.
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Dienstag 14.11.
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Mittwoch 15.11.
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Donnerstag 16.11.
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Freitag 17.11.
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Samstag 18.11.
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Sonntag 19.11.
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Montag 20.11.
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Dienstag 21.11.
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Mittwoch 22.11.
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Donnerstag 23.11.
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Freitag 24.11.
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Samstag 25.11.
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Sonntag 26.11.
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Montag 27.11.
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Dienstag 28.11.
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Mittwoch 29.11.
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Donnerstag 30.11.
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Freitag 01.12.
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Samstag 02.12.
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Sonntag 03.12.
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Montag 04.12.
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Dienstag 05.12.
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Mittwoch 06.12.
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Donnerstag 07.12.
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Freitag 08.12.
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Samstag 09.12.
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Sonntag 10.12.
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Montag 11.12.
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Dienstag 12.12.
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Mittwoch 13.12.
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Donnerstag 14.12.
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Freitag 15.12.
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Samstag 16.12.
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Sonntag 17.12.
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Montag 18.12.
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Dienstag 19.12.
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Mittwoch 20.12.
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Donnerstag 21.12.
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Freitag 22.12.
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Samstag 23.12.
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Sonntag 24.12.
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Montag 25.12.
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Dienstag 26.12.
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Mittwoch 27.12.
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Donnerstag 28.12.
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Freitag 29.12.
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Samstag 30.12.
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Sonntag 31.12.
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Nordic Walking
Die fitte Alternative zum Joggen
Dieser Kurs ist für alle, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen und dabei nicht joggen können, wollen oder sollen; für alle, die wieder einsteigen wollen und auch diejenigen, die zusätzlich etwas an der frischen Luft tun möchten.
Nordic Walking ist aus gesundheitlicher Sicht eine sehr gute Sportart, weil die Gelenke geschont und über 90% des Muskelapparates benutzt werden – eine vorteilhafte Ausdauersportart für Menschen jeden Alters. Auch Personen mit Vorschäden an den Gelenken oder der Wirbelsäule, nach Knie- oder Hüftoperationen und mit Herz-Kreislaufproblemen können teilnehmen. Außerdem wird Nordic Walking eine Schmerz- und Migräneprophylaxe und eine positive Wirkung auf hohen Blutdruck nachgesagt. Nordic Walking wurde in Finnland entwickelt, damit SkilangläuferInnen auch im Sommer trainieren können. Somit ist es auch die ideale Sportart, um sich auf den Wintersport (Skilanglauf) vorzubereiten.
Trainingseinheiten
In diesem regelmäßigen wöchentlichen Termin möchte ich euch zum einen die richtige Walking-Technik vermitteln und zum anderen mit euch eure Fitness und Kondition trainieren. Die Stunde beginnt mit leichten Aufwärmübungen, danach werden wir die Technik üben und verschiede Strecken walken und zwischendurch in kurzen Einheiten etwas die Fitness und Kondition trainieren. Zum Abschluss wird es ein paar Dehnübungen geben. Das Training findet ganzjährig draußen statt. Wir treffen uns donnerstags um 18:30 Uhr. Wir walken im Volkspark und treffen uns auf dem Parkplatz gegenüber dem DESY. Die Bushaltestelle (von Bus 2, 3 oder X3) ist entweder Luruper Chaussee oder Stadionstraße.
Für den ersten Termin werden nur bequeme, dem Wetter angepasste Sportkleidung, Nordic Walking-Stöcke (nur wenn schon vorhanden) benötigt. Gerne bekommt ihr Infos für den Kauf individueller Nordic Walking-Stöcke.
Neue Teilnehmer:innen – meldet Euch bitte vor dem ersten Mal bei mir, um den genauen Treffpunkt, die genaue Uhrzeit und die beste Ausstattung zu besprechen.
Aktuelle Termine
Abonniere hier unseren Kalender mit allen Nordic-Walking-Terminen.
Wir treffen uns nach Absprache immer
Donnerstags
ab 18:00h
Ansprechperson
Ingrid
Gruppenleitung
Nordic Walking
zertifizierte Nordic-Walking Trainerin, Akademie für Sport und Gesundheit
E-Mail: nordicwalking@startschuss.org
Tel: 0151 61 16 11 65