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Montag 11.12.
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Dienstag 12.12.
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Cardio-Training
Dein Fitnesstraining zum Wochenanfang
Die Cardio-Fitness ist für Interessierte jeden Alters offen, die etwas für ihre Fitness und Wohlbefinden tun möchten. Nimm bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch zum Draufliegen mit. Wenn du nach dem Training duschen möchtest Duschzeug und zweites Handtuch nicht vergessen.
In 90 intensiven Minuten wird deine Kondition gesteigert. Intensität und Komplexität des Trainings orientieren sich an deinem individuellen Stand.
Zuerst kommst Du mit einfachen Übungen auf Temperatur. Im Power-Teil wird deine Ausdauer verbessert, Herz und Kreislauf werden gestärkt. Das Training und die gute Musik bilden einen super Start in die Woche. Darüber hinaus werden Rumpf, Beine und deine gesamte Muskulatur trainiert.
Zum Abschluss folgen Übungen zum Dehnen und Entspannen. In der Cardio-Fitness wird besonderes Augenmerk auf gelenk- und rückenschonendes Training gelegt. Deine Ausdauer profitiert, du wirst widerstandsfähiger gegen körperlichen Stress in Freizeit und Beruf.
Nächste Termine
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Wo wir trainieren
Struensee Gymnasium
Wohlwillstraße 46
Montags
19:30 – 21:00 Uhr
Cardio-Training
Die Halle ist einfach zu finden: Von der Wohlwillstraße 46 durch das Tor hindurch gehen, dann quer über den Innenhof. Das ältere Gebäude mit dem Stern-Fenster ist die Sporthalle.
Der Eingang befindet links am Gebäude gegenüber den Fahrradstellplätzen.
Ansprechperson
