Direkt zum Inhalt wechseln

Rostfrei Fitness

Pass dein Training deinen Möglichkeiten an

Die gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik mit Musik ist für Menschen, die (wieder) in den Sport einsteigen möchten, die bereits eine Sportart betreiben und ein Ergänzungstraining wünschen, z.B. Fußballer*innen und Läufer*innen sowie alle, die sich z.B. aufgrund des Alters ein Training wünschen, das man den eigenen Möglichkeiten anpassen kann.
Das Training erfolgt in drei Phasen:
1. Aufwärmphase – ca. 10 Minuten
2. Kräftigungsteil – ca. 40 Minuten
3. Dehn- und Entspannungsteil – ca. 10 Minuten

Was solltest Du zum Training mitbringen?
1 Gymnastikmatte oder Isomatte
1 kleines und ein großes Handtuch
Sportschuhe, Sporthose (kurz oder lang) und Sportshirt
ggf. Wasserflasche aus Kunststoff
Duschgel etc., wenn man vor Ort duschen möchte
(in dem Tanzstudio gibt es 2 Duschen und Getränke können vor Ort gekauft werden)

Nächste Termine

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Sonntag 01.01.
Montag 02.01.
Dienstag 03.01.
Mittwoch 04.01.
Donnerstag 05.01.
Freitag 06.01.
Samstag 07.01.
Sonntag 08.01.
Montag 09.01.
Dienstag 10.01.
Mittwoch 11.01.
Donnerstag 12.01.
Freitag 13.01.
Samstag 14.01.
Sonntag 15.01.
Montag 16.01.
Dienstag 17.01.
Mittwoch 18.01.
Donnerstag 19.01.
Freitag 20.01.
Samstag 21.01.
Sonntag 22.01.
Montag 23.01.
Dienstag 24.01.
Mittwoch 25.01.
Donnerstag 26.01.
Freitag 27.01.
Samstag 28.01.
Sonntag 29.01.
Montag 30.01.
Dienstag 31.01.
Mittwoch 01.02.
Donnerstag 02.02.
Freitag 03.02.
Samstag 04.02.
Sonntag 05.02.
Montag 06.02.
Dienstag 07.02.
Mittwoch 08.02.
Donnerstag 09.02.
Freitag 10.02.
Samstag 11.02.
Sonntag 12.02.
Montag 13.02.
Dienstag 14.02.
Mittwoch 15.02.
Donnerstag 16.02.
Freitag 17.02.
Samstag 18.02.
Sonntag 19.02.
Montag 20.02.
Dienstag 21.02.
Mittwoch 22.02.
Donnerstag 23.02.
Freitag 24.02.
Samstag 25.02.
Sonntag 26.02.
Montag 27.02.
Dienstag 28.02.
Mittwoch 01.03.
Donnerstag 02.03.
Freitag 03.03.
Samstag 04.03.
Sonntag 05.03.
Montag 06.03.
Dienstag 07.03.
Mittwoch 08.03.
Donnerstag 09.03.
Freitag 10.03.
Samstag 11.03.
Sonntag 12.03.
Montag 13.03.
Dienstag 14.03.
Mittwoch 15.03.
Donnerstag 16.03.
Freitag 17.03.
Samstag 18.03.
Sonntag 19.03.
Montag 20.03.
Dienstag 21.03.
Mittwoch 22.03.
Donnerstag 23.03.
Freitag 24.03.
Samstag 25.03.
Sonntag 26.03.
Montag 27.03.
Dienstag 28.03.
Mittwoch 29.03.
Donnerstag 30.03.
Freitag 31.03.
Samstag 01.04.
Sonntag 02.04.
Montag 03.04.
Dienstag 04.04.
Mittwoch 05.04.
Donnerstag 06.04.
Freitag 07.04.
Samstag 08.04.
Sonntag 09.04.
Montag 10.04.
Dienstag 11.04.
Mittwoch 12.04.
Donnerstag 13.04.
Freitag 14.04.
Samstag 15.04.
Sonntag 16.04.
Montag 17.04.
Dienstag 18.04.
Mittwoch 19.04.
Donnerstag 20.04.
Freitag 21.04.
Samstag 22.04.
Sonntag 23.04.
Montag 24.04.
Dienstag 25.04.
Mittwoch 26.04.
Donnerstag 27.04.
Freitag 28.04.
Samstag 29.04.
Sonntag 30.04.

Abonniere hier unseren Kalender mit aktuellen Trainingsterminen von Rostfrei-Fitness.

Weitere Fitnessangebote von Startschuss findest Du hier

Wo wir trainieren

Tanzstudio Billies
Stresemannstraße 374b

Dienstags

19:15 –
20:15 Uhr

Rostfrei-Fitness

Bushaltestelle Bornkampsweg mit Metrobus Nr. 3 ab Holstenstraße oder Metrobus Nr. 2 ab Altona.

Zu „Tanzstudio Billies“ bitte auf dem Hof bis zum hinten liegenden Gebäude durchgehen und dann das gläserne Treppenhaus nutzen.
Ab dort ist der Weg ausgeschildert.

Ansprechperson

Rostfrei-Fitness

Gruppenleitung