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Donnerstag 02.11.
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Montag 06.11.
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Mittwoch 08.11.
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Donnerstag 09.11.
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Freitag 10.11.
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Samstag 11.11.
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Sonntag 12.11.
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Montag 13.11.
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Dienstag 14.11.
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Mittwoch 15.11.
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Donnerstag 16.11.
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Freitag 17.11.
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Samstag 18.11.
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Sonntag 19.11.
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Montag 20.11.
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Dienstag 21.11.
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Mittwoch 22.11.
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Donnerstag 23.11.
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Freitag 24.11.
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Samstag 25.11.
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Sonntag 26.11.
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Montag 27.11.
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Dienstag 28.11.
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Mittwoch 29.11.
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Donnerstag 30.11.
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Freitag 01.12.
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Samstag 02.12.
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Sonntag 03.12.
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Montag 04.12.
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Dienstag 05.12.
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Mittwoch 06.12.
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Donnerstag 07.12.
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Freitag 08.12.
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Samstag 09.12.
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Sonntag 10.12.
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Montag 11.12.
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Dienstag 12.12.
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Mittwoch 13.12.
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Donnerstag 14.12.
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Freitag 15.12.
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Samstag 16.12.
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Sonntag 17.12.
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Montag 18.12.
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Dienstag 19.12.
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Mittwoch 20.12.
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Donnerstag 21.12.
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Freitag 22.12.
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Samstag 23.12.
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Sonntag 24.12.
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Montag 25.12.
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Dienstag 26.12.
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Mittwoch 27.12.
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Donnerstag 28.12.
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Sonntag 31.12.
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Montag 01.01.
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Dienstag 02.01.
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Mittwoch 03.01.
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Donnerstag 04.01.
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Freitag 05.01.
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Samstag 06.01.
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Montag 08.01.
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Montag 22.01.
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Mittwoch 31.01.
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Donnerstag 01.02.
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Freitag 02.02.
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Montag 05.02.
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Rückengymnastik
Deinem Körper einen guten Ausgleich verschaffen
Mit Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird hier der Rücken fit für den Alltag gemacht. Ein kleiner Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Das Ganze findet in einer angenehmen, ruhigen und auf die Wahrnehmung des Körpers bezogenen Atmosphäre unter der Anleitung von fachkundigen Trainern statt.
Das Ziel in der Gruppe ist:
• ein schmerzfreier Rücken
• ein intakter Bewegungungsapparat
• bewegliche Gelenke
• muskuläre Balance
Die Gruppe ist nicht nur für diejenigen gut, die Rückenschmerzen haben, sondern auch für Menschen mit (chronischen) Schulter-, Ellenbogen-, Hüft- und Kniebeschwerden.
Bei diesem Sport können – nach Absprache – auch Menschen nach Operationen teilnehmen (allerdings nicht frisch operierte, weil sie Einzelbetreuung bei Physiotherapeut*innen bekommen sollten). Herzlich willkommen sind sogar oder besonders alle Bewegungsmuffel.
Beide Gruppen können zur Zeit leider keine neue Teilnehmer*innen aufnehmen.
Für die Rückengymnastik gilt ein erhöhter Mitgliedsbeitrag.
Nächste Termine
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Wo wir uns treffen
Magnus-Hirschfeld-Centrum
Borgweg 8
Montags
16:25 – 17:25 Uhr
Rückengymnastik
Magnus-Hirschfeld-Centrum
Borgweg 8
Montags
17:40 – 18:40 Uhr
Rückengymnastik
Ansprechperson
