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Freitag 01.09.
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Mittwoch 06.09.
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Donnerstag 07.09.
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Freitag 08.09.
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Samstag 09.09.
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Sonntag 10.09.
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Montag 11.09.
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Dienstag 12.09.
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Mittwoch 13.09.
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Donnerstag 14.09.
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Freitag 15.09.
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Samstag 16.09.
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Sonntag 17.09.
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Montag 18.09.
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Dienstag 19.09.
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Mittwoch 20.09.
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Donnerstag 21.09.
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Freitag 22.09.
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Samstag 23.09.
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Sonntag 24.09.
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Montag 25.09.
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Dienstag 26.09.
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Mittwoch 27.09.
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Donnerstag 28.09.
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Freitag 29.09.
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Samstag 30.09.
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Sonntag 01.10.
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Montag 02.10.
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Dienstag 03.10.
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Mittwoch 04.10.
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Donnerstag 05.10.
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Freitag 06.10.
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Samstag 07.10.
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Sonntag 08.10.
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Montag 09.10.
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Dienstag 10.10.
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Montag 30.10.
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Dienstag 31.10.
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Mittwoch 01.11.
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Donnerstag 02.11.
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Freitag 03.11.
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Samstag 04.11.
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Sonntag 05.11.
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Montag 06.11.
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Dienstag 07.11.
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Mittwoch 08.11.
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Montag 20.11.
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Mittwoch 22.11.
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Donnerstag 23.11.
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Mittwoch 29.11.
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Donnerstag 30.11.
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Freitag 01.12.
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Samstag 02.12.
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Sonntag 03.12.
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Montag 04.12.
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Dienstag 05.12.
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Mittwoch 06.12.
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Donnerstag 07.12.
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Freitag 08.12.
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Samstag 09.12.
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Montag 11.12.
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Mittwoch 13.12.
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Montag 18.12.
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Montag 25.12.
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Dienstag 26.12.
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Mittwoch 27.12.
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Donnerstag 28.12.
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Freitag 29.12.
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Samstag 30.12.
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Rückengymnastik
Deinem Körper einen guten Ausgleich verschaffen
Mit Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird hier der Rücken fit für den Alltag gemacht. Ein kleiner Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Das Ganze findet in einer angenehmen, ruhigen und auf die Wahrnehmung des Körpers bezogenen Atmosphäre unter der Anleitung von fachkundigen Trainern statt.
Das Ziel in der Gruppe ist:
• ein schmerzfreier Rücken
• ein intakter Bewegungungsapparat
• bewegliche Gelenke
• muskuläre Balance
Die Gruppe ist nicht nur für diejenigen gut, die Rückenschmerzen haben, sondern auch für Menschen mit (chronischen) Schulter-, Ellenbogen-, Hüft- und Kniebeschwerden.
Bei diesem Sport können – nach Absprache – auch Menschen nach Operationen teilnehmen (allerdings nicht frisch operierte, weil sie Einzelbetreuung bei Physiotherapeut*innen bekommen sollten). Herzlich willkommen sind sogar oder besonders alle Bewegungsmuffel.
Beide Gruppen können zur Zeit leider keine neue Teilnehmer*innen aufnehmen.
Für die Rückengymnastik gilt ein erhöhter Mitgliedsbeitrag.
Nächste Termine
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Wo wir uns treffen
Magnus-Hirschfeld-Centrum
Borgweg 8
Montags
16:25 – 17:25 Uhr
Rückengymnastik
Magnus-Hirschfeld-Centrum
Borgweg 8
Montags
17:40 – 18:40 Uhr
Rückengymnastik
Ansprechperson
