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Rückengymnastik

Deinem Körper einen guten Ausgleich verschaffen

Mit Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird hier der Rücken fit für den Alltag gemacht. Ein kleiner Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Das Ganze findet in einer angenehmen, ruhigen und auf die Wahrnehmung des Körpers bezogenen Atmosphäre unter der Anleitung von fachkundigen Trainern statt.
Das Ziel in der Gruppe ist:
• ein schmerzfreier Rücken
• ein intakter Bewegungungsapparat
• bewegliche Gelenke
• muskuläre Balance
Die Gruppe ist nicht nur für diejenigen gut, die Rückenschmerzen haben, sondern auch für Menschen mit (chronischen) Schulter-, Ellenbogen-, Hüft- und Kniebeschwerden.

Bei diesem Sport können – nach Absprache – auch Menschen nach Operationen teilnehmen (allerdings nicht frisch operierte, weil sie Einzelbetreuung bei Physiotherapeut*innen bekommen sollten). Herzlich willkommen sind sogar oder besonders alle Bewegungsmuffel.

Beide Gruppen können zur Zeit leider keine neue Teilnehmer*innen aufnehmen.
Für die Rückengymnastik gilt ein erhöhter Mitgliedsbeitrag.

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Wo wir uns treffen

Magnus-Hirschfeld-Centrum
Borgweg 8

Montags

16:25 – 17:25 Uhr

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Magnus-Hirschfeld-Centrum
Borgweg 8

Montags

17:40 – 18:40 Uhr

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Ansprechperson

Robert

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