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Montag 01.04.
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Dienstag 02.04.
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Mittwoch 03.04.
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Donnerstag 04.04.
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Freitag 05.04.
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Samstag 06.04.
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Sonntag 07.04.
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Montag 08.04.
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Dienstag 09.04.
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Mittwoch 10.04.
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Donnerstag 11.04.
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Freitag 12.04.
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Samstag 13.04.
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Sonntag 14.04.
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Montag 15.04.
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Dienstag 16.04.
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Mittwoch 17.04.
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Donnerstag 18.04.
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Freitag 19.04.
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Samstag 20.04.
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Sonntag 21.04.
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Montag 22.04.
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Dienstag 23.04.
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Mittwoch 24.04.
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Donnerstag 25.04.
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Freitag 26.04.
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Samstag 27.04.
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Sonntag 28.04.
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Montag 29.04.
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Dienstag 30.04.
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Mittwoch 01.05.
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Donnerstag 02.05.
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Freitag 03.05.
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Samstag 04.05.
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Sonntag 05.05.
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Montag 06.05.
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Dienstag 07.05.
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Mittwoch 08.05.
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Donnerstag 09.05.
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Freitag 10.05.
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Samstag 11.05.
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Montag 13.05.
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Dienstag 21.05.
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Montag 27.05.
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Dienstag 28.05.
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Mittwoch 29.05.
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Donnerstag 30.05.
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Freitag 31.05.
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Samstag 01.06.
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Sonntag 02.06.
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Montag 03.06.
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Dienstag 04.06.
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Mittwoch 05.06.
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Donnerstag 06.06.
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Freitag 07.06.
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Samstag 08.06.
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Sonntag 09.06.
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Montag 10.06.
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Dienstag 11.06.
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Mittwoch 12.06.
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Montag 17.06.
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Samstag 22.06.
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Sonntag 23.06.
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Montag 24.06.
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Dienstag 25.06.
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Mittwoch 26.06.
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Samstag 29.06.
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Sonntag 30.06.
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Montag 01.07.
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Dienstag 02.07.
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Mittwoch 03.07.
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Donnerstag 04.07.
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Freitag 05.07.
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Samstag 06.07.
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Sonntag 07.07.
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Montag 08.07.
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Dienstag 09.07.
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Mittwoch 10.07.
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Donnerstag 11.07.
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Freitag 12.07.
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Montag 15.07.
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Dienstag 16.07.
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Mittwoch 17.07.
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Samstag 20.07.
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Montag 22.07.
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Dienstag 23.07.
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Mittwoch 24.07.
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Donnerstag 25.07.
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Freitag 26.07.
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Samstag 27.07.
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Montag 29.07.
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Dienstag 30.07.
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Mittwoch 31.07.
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Rückengymnastik
Deinem Körper einen guten Ausgleich verschaffen
Mit Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird hier der Rücken fit für den Alltag gemacht. Ein kleiner Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Das Ganze findet in einer angenehmen, ruhigen und auf die Wahrnehmung des Körpers bezogenen Atmosphäre unter der Anleitung von fachkundigen Trainern statt.
Das Ziel in der Gruppe ist:
• ein schmerzfreier Rücken
• ein intakter Bewegungungsapparat
• bewegliche Gelenke
• muskuläre Balance
Die Gruppe ist nicht nur für diejenigen gut, die Rückenschmerzen haben, sondern auch für Menschen mit (chronischen) Schulter-, Ellenbogen-, Hüft- und Kniebeschwerden.
Bei diesem Sport können – nach Absprache – auch Menschen nach Operationen teilnehmen (allerdings nicht frisch operierte, weil sie Einzelbetreuung bei Physiotherapeut*innen bekommen sollten). Herzlich willkommen sind sogar oder besonders alle Bewegungsmuffel.
Beide Gruppen können zur Zeit leider keine neue Teilnehmer*innen aufnehmen.
Für die Rückengymnastik gilt ein erhöhter Mitgliedsbeitrag.
Nächste Termine
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Weitere Fitnessangebote von Startschuss findest Du hier.
Wo wir uns treffen
Magnus-Hirschfeld-Centrum
Borgweg 8
Montags
16:25 – 17:25 Uhr
Rückengymnastik
Magnus-Hirschfeld-Centrum
Borgweg 8
Montags
17:40 – 18:40 Uhr
Rückengymnastik
Ansprechperson
