In unserem Frühjahrs-Workshop ab März 2025 machen wir ein Training für Leute, die mit Nordic Walking anfangen oder reinschnuppern wollen. Wir beginnen mit leichten Lockerungs- und Aufwärmübungen. Danach gehen wir verschiedene Strecken und üben die Technik. Zwischendurch gibt es ein paar Konditions- und gegen Ende wieder Übungen zum auslockern. Wir steigern uns langsam, um nach und nach auch etwas ausgiebiegere Runden zu schaffen. Ziel ist es, deine Grundlagenausdauer zu verbessern.

Ingrid wird das Training geben. Ihr ist es ein Anliegen, euch die richtige Technik beizubringen. Sie wird euch überzeugen, dass Nordic Walking richtig Spaß machen kann, weil es

• Bewegung an der frischen Luft bedeutet,
• die Gelenke schont,
• ca. 90 % der Muskeln nutzt,
• hervorragend geeignet ist für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und
• ein tolles Ausdauertraining für Menschen jeden Alters ist.

Nordic Walking ist somit auch eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten.

Für den Workshop können Nordic-Walking-Stöcke ausgeliehen werden.

Der Workshop „Nordic Walking lernen“ wird donnerstags das ganze Frühjahr angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich und Ingrid freut sich auf Euch. Gelaufen wird auch bei nicht so gutem Wetter – aber du entscheidest natürlich selbst, ob du mitmachst.
In diesem Sinne: Auf geht’s, bis bald!

Hier du findest tolle weitere Workshops:

Wenn du dich schon fit fühlst, kannst Du im regulären Kurs natürlich auch direkt einsteigen. Start ist für beide Angebote der Parkplatz gegenüber dem Desy an der Luruper Chaussee.
Je nach Tempo teilen wir uns in Kleingruppen auf. Danach verbringen wir gern auch noch einen netten Abend zusammen im Café oder einer Bar.

Hier du findest du das Ganzjahresangebot von Startschuss Nordic Walking:

Die ursprünglich aus Finnland stammende Idee des Nordic Walkings ist, einen Ausdauersport zu machen, der für alle Leistungsstufen offen steht. Das Leistungsniveau steht nicht so sehr im Vordergrund als der Spaß an Bewegung in einer schönen Umgebung.